ผู้เขียน หัวข้อ: สารอาหารบำรุงสมองที่ทำให้ลูกฉลาดสุดๆที่พ่อกับแม่ไม่ควรมองข้าม  (อ่าน 36 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

มีนาคม 28, 2018, 03:19:46 PM
  • Newbie
  • *
  • กระทู้: 34
    • ดูรายละเอียด


             ในปัจจุบันพ่อแม่ทุกคนใส่ใจในเรื่องการกินอาหารของลูกๆโดยเฉพาะในวัย 1-6 ขวบซึ่งเป็นช่วงที่กำลังอยากรู้อยากลองอะไรอยู่เสมอ เด็กๆนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องทานอาหารให้ครบ 5 หมู่เพื่อให้การเจริญเติบโตของร่างกายทั้งภายในและภายนอกนั้นสมบรูณ์ ซึ่งแน่นอนว่าพ่อแม่ทุกคนนั้นก็ต้องการให้ลูกมีการพัฒนาและเรียนรู้ที่ดีเลยอยากหาสิ่งดีๆมาให้ลูกไม่ว่าจะเป็นนมที่มีสารครบถ้วน หรือ อาหารเสริมบำรุงสมองเพื่อที่จะให้ลูกนั้นได้รับประโยชน์จากสิ่งดีๆเหล่านี้อย่างเต็ม เพราะความฉลาดของเด็กนั้นเป็นที่พ่อกับแม่สามารถสร้างให้ลูกได้ โดยการให้ลูกเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์และครบ 5 หมู่ แต่รู้ไหมว่าสารอาหารที่สำคัญๆที่ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมองของลูกนั้นมีอะไร


•   DHA&โอเมก้า 3 ช่วยบำรุงสมอง สายตาและระบบประสาทส่วนกลาง อีกทั้งเสริมสร้างการเชื่อมต่อของโครงข่ายใยประสาทของเซลล์สมอง พบในปลาทะเล อะโวคาโด้ ไข่แดง และธัญพืช เป็นต้น
•   วิตามินบี 12 ช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบประสาทและสมอง พบในอาหารทะเล ตับ ชีส นม และไข่ เป็นต้น
•   ธาตุเหล็ก ช่วยนำออกซิเจนในเลือดไปเลี้ยงสมองและร่างกายให้ทำงานได้อย่างเต็มที่ พบในตับ เนื้อสัตว์ ผักใบเขียว และธัญพืช เป็นต้น
•   กรดอะมิโนจำเป็น เป็นหน่วยย่อยของโปรตีน เป็นสารตั้งต้นของสารสื่อประสาท ช่วยให้สมองทำงานได้ดี พบในเนื้อสัตว์ นม ไข่ และธัญพืช เป็นต้น
•   ไอโอดีน มีความสำคัญต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์ ช่วยในการเจริญเติบโตของเซลล์สมอง ความจำ และสติปัญญาของเด็ก พบใน ปลาทู อาหารทะเล และนม เป็นต้น

           ซึ่งสารอาหารต่างๆเหล่านี้สามารถพบได้ใน ไข่ไก่ ผัก เนื้อปลา ธัญพืช ผลเบอรร์รี่ และนมที่โอเมก้า369
เพียงแค่พ่อกับแม่ให้ทานอาหารที่ประโยชน์เหล่านี้พร้อมกับฝึกสมองของลูกๆไปด้วยรับรองว่ายังไงรับรองว่าการพัฒนาของระบบประสาทและสมองของลูกคุณไม่เป็นสองรองใครแน่นอน